分享几个养生小贴士：
1、熬夜后保养：益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，可补充能量；
2、多吃核桃防皮肤干燥：核桃饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，缓解皮肤干燥；
3、每天揉几分钟耳朵防病：先以掌心前后摩擦耳廓十余次医学教育网.搜集整理，后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次。
什么最养胃？
1.最养胃的食物是面条；
2.如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸；
3.小米粥就馒头可以养胃；
4.有胃病的人应该多喝牛奶和热水；
5.要少食多餐；
6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃；
7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
