最常见点穴治阴虚:
仲冬是气温下降较快的季节,伴随着气温的下降,各种“冬季病”复发的可能性增加。穴位按摩能够调节身体机能,平衡人体的阴阳两气。专家指出,不同的体质采用不同的按摩能够达到防病治病、强身健体的效果。如果你是阴虚偏重于肾阴虚的人,日常应该多按摩太溪穴和照海穴;气郁体质的人要常按气海穴和涌泉穴。
阴虚体质多按摩“太溪+ 照海”
太溪穴
太溪有滋补肾阴的作用,适用于阴虚体质中偏肾阴虚的人。太溪不要用灸,灸为热性刺激,容易伤阴,最好是按揉。取穴时,正坐,平方足底或仰卧的姿势。位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天2次,每次10分钟。按揉太阴穴最好在晚上9-11点,这个时候身体阴气较旺,可以“相得益彰”。
照海穴
人体足内侧,内踝尖下方凹陷处。照海穴按摩适用于阴虚体质偏于肾阴虚的。按摩照海穴的时候,要闭口不能说话,感到嘴里有津液出现,一定要咽到肚子里去。一般点揉3-5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现,疼痛也会马上随之缓解医学教育网搜集|整理。
以上就是不同的穴位按摩能够防治的病症,想要这个冬季顺利度过的朋友千万不能错过。当然,除了按摩之外,也要从饮食和起居上加以调理,规律饮食,切莫暴饮暴食,同时冬季晚上应该用温水泡过脚之后,早点入睡。