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一指禅推法的方法：
术者将拇指的指端、指腹或桡侧偏峰置于体表，运用腕部的来回摆动带动拇指指间关节的屈伸，使压力轻重交替，持续不断地作用于治疗部位上。每分钟摆动一般为120-160次医学教育|网搜集整理。本法接触面小，深透力强，可广泛应用于全身各部穴位上。
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