相信大家都知道乾隆皇帝吧，是清朝第六位皇帝，活到了89岁的高龄，是中国历史上最长寿的皇帝。说到这位高寿的皇帝，不得不说说乾隆皇帝的养生秘诀，乾隆皇帝尤其重视清晨的养生工作。下面我们为大家介绍一下乾隆皇帝的独到的养生秘诀！

乾隆养生秘诀之清晨保健三件事

第一件事：深呼吸

清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。

然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。

跟着，慢慢放松全身的肌肉，然后调理气息。医学教|育网最后走到户外去大口呼吸新鲜空气，将体内的浑浊之气排出去。

第二件事：四方眺

立定，两眼平视，先向东远眺；

然后，半闭目低头、转身再向南远眺；

第三件事：净大便

尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。

大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。

这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。

清高宗乾隆帝生于1711年9月25日，卒于1799年2月7日，他于1735年登上帝位，在位长达60年之久，他既是历史上在位时间最长的君主，也是活得最长的君主，相比较中国历史上皇帝平均仅39.2岁的寿命，乾隆寿命长达88岁。