跑步靠的是双脚，只要锻炼好下肢力量？资深跑者才知道，跑者的核心力量非常重要！
核心力量训练有助于确保躯干在跑步时保持稳定。当你移动手臂和腿时，核心肌肉可稳定躯干并防止其颤动。当所有这些肌肉都能正常运作时，它们还可以减轻背部和腿部的压力。
堆跑量的同时多练核心肌肉，好处多到你想象不到。然而，你可能忽略了它们！
6月29日19：30网校邀请国家一级运动员sunny教练来和大家聊聊核心力量进阶训练这件事。
6月29日19：30
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