心理行为反应：
1、情绪性应激反应：焦虑、恐惧、抑郁、愤怒。
2、认知性应激反应：偏执、灾难化、反复沉思，“闪回”与“闯入性思维”、否认、投射、选择 性遗忘等。
3、行为性应激反应：逃避与回避、退化与依赖、敌对与攻击、无助与自怜、物质滥用。
生理反应（一般适应综合症GAS）：
GAS是机体通过下丘脑-垂体-肾上腺轴对有害刺激作出的防御反应的普遍形式。分为：
1、警戒期：躯体识别应激原，进入“战或逃”反应，应激激素升高。这是机体为应对有害刺激 而唤起体内的整体防御能力，为动员阶段。
2、阻抗期：若有害刺激持续，机体会进一步提高体内结构功能水平以增强抵抗程度医学教育|网编辑整理。机体所需的生理资源可能逐渐趋向枯竭。
3、衰竭期：应激刺激持续过久，或刺激过于严重，机体会丧失抵抗力进入衰竭阶段。此时机体 免疫系统严重受损，个体产生疾病或死亡。
