在中医理论中，中暑是因为人体长时间暴露于高温、高湿环境下，导致体内阳气过盛或外感暑热邪气所致。根据个人体质的不同，中暑的表现形式也有所差异，如轻者可能出现头晕、口渴、出汗过多等症状；重则可能引发昏迷等严重情况。
在中药预防中暑方面，主要从清热解毒、生津止渴、利湿退黄等方面入手，下面列举一些常用的中药材及其作用：
1.荷叶：具有清热解暑、升阳散瘀的功效。夏季饮用荷叶茶可以有效防止中暑。
2.西瓜翠衣（西瓜皮）：西瓜不仅水分多能帮助人体补充流失的液体，其外层绿色部分还含有丰富的维生素C和矿物质，有助于清热解毒、利尿消肿。
3.金银花：有很好的清热解毒效果，适用于预防因暑湿引起的发热等症状。
4.菊花：能够疏散风热、明目降压，对于夏季易上火的人群尤为适合。
5.扁豆花：能健脾利湿、和中消食，对改善夏季食欲不振有一定帮助。
此外，日常生活中还应注意以下几点来预防中暑：
- 保持室内通风良好，避免长时间待在高温环境中；
- 增加蔬菜水果摄入量，尤其是含水量高的食物如黄瓜、西瓜等；
- 多喝水或者适量饮用具有清热解毒功能的茶饮；
- 减少户外活动时间，尤其是在日照强烈的时候尽量减少外出。
最后提醒，在使用任何药物之前，请咨询专业医生或中医师的意见，确保安全有效。
