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中级药物制剂工考试如何缓解紧张

中级药物制剂工考试缓解紧张:

调整心态一个很好的方式就是积极的心理暗示。家人与教师要学会积极的心理暗示,考生也要学会积极的心理暗示。比如碰到难题了,学会积极的心理暗示之后,可以有效缓解压力医学教育|网。

还有,要注意降低期望值,对于基础比较差的考生而言,学会目标分解是非常重要的。考前学生紧张,很大的一个压力来自期望值过高。因此要学会降低期望值,对于基础差的学生要学会目标分解,第一步怎么做,第二步怎么做。

我们以高考为例:比如想考本科一批、二批的学生,老师告诉这学生说,你有50%可能上一批。对于这个考生来讲,考上一批,他认为就是赢了,就成功了;考不上一批,就失败了。因为只有50%可能性,就会紧张。正确的方式应当是:向一批努力,坦然的接受二批,能够考到二批也不差,毕竟上大学了,要多想上二批的好处。这样由于你接受了二批,心态好了,上一批可能性反而大了。同样的,想考本科二批、三批学生也是如此,要学会适当的降低目标,学会目标的分解,这样的话可能要更好一些。

考生最容易紧张的时候是刚进考场。坐在座位上,老师要发卷,没发卷之前这段时间紧张。最后备考复习阶段,考生应该把每一科刚开始考的部分内容重点复习好。这样的话,你就有一个好的心态,有了一个好的心态往往就可以发挥得比较好。

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