为了帮助各位中西医内科主治医师考生更好的复习备考，医学教育网为中西医内科主治医师考生整理了中西医内科主治医师考试未病先防——养生以增强正气如下，供大家复习参考。

1、顺应自然：《素问·四气调神大论》所说：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这里的“从其根”即是遵循四时变化规律。中医学倡导顺应自然的衣着饮食调配，起居有常，动静合宜等。

2、养性调神：调神，或曰养性，要做好养性调神。

一是要注意避免来自内外环境的不良刺激；

二是要提高人体自身心理的调摄能力。

3、护肾保精：护肾保精之法除房室有节外，尚有运动保健、按摩固肾、食疗保肾、针灸药物调治等，从而使人体精充气足、形健神旺，达到预防疾病、健康长寿的目的。

4、体魄锻炼：锻炼形体可以促进气血流畅，使人体肌肉筋骨强健，脏腑功能旺盛，传统的健身术如太极拳、易筋经、八段锦以及一些偏于健身的武术等，即具此特色。

5、调摄饮食：

一是提倡饮食的定时定量，不可过饥过饱。

二是注意饮食卫生，不吃不洁、腐败变质的食物或自死、疫死的家畜，防止得肠胃疾病、寄生虫病或食物中毒。

三是克服饮食偏嗜。

6、针灸、推拿、药物调养：针灸包括针法和灸法，即通过针刺手法或艾灸的物理热效应及艾绒的药性对穴位的特异刺激作用，通过经络系统的感应传导及调节功能，而使人身气血阴阳得到调整而恢复平衡，从而发挥其治疗保健及防病效能。推拿，是通过各种手法，作用于体表的特定部位，以调节机体生理病理状况，达到治疗效果和保健强身的一种方法。

以上“未病先防——养生以增强正气”由医学教育网搜集整理，医学教育网提供中西医结合内科主治医师考试备考经验、精炼知识点以及政策动态变化！更多中西医结合内科主治医师考试相关资讯请关注医学教育网中西医结合内科主治医师栏目！