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春季养生常用穴位之足三里

足三里应该如何定位?医学教育网小编专门整理了如下,希望对各位考生备考复习有所帮助。

足三里在小腿外侧,犊鼻( ST35)下3寸,犊鼻(ST35)与解溪(ST41)连线上。正坐或仰卧取穴。

正坐屈膝位,于外膝眼(犊鼻)直下一夫(3寸),距离胫骨前嵴一横指处取穴。或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。

正坐屈膝或仰卧位,以本人手四指相并,示指上缘置于犊鼻处,中指中节水平直下4横指(一夫法)处取穴。

外膝眼(犊鼻)直下一夫

快速取穴:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,余四指向下,中指指尖处即是。

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