生活水平和医疗条件的提升，使得人们有更加丰富的资源关注自身健康。我国传统医学在人体调理方面的知识可谓博大精深，为了自己和家人的健康，我们有必要了解中医护理的一些基础知识。下面就随小编一起来看看吧！

一、保健方面

中医护理对于先天发育不良，后天调理不当，以及病后失调所致的体质虚弱，采用中医中药进行治疗或调理，可强壮身体，提高机体免疫能力。

二、亚健康方面

有一部分人员由于社会环境、工作、生活压力大，节奏快而不能适应，现代医学检查又没有什么问题，甚至电子计算机X线体层摄影（ComputedTomography，简称CT）、核磁共振检查也未出现异常，却总会出现头晕头痛，腹胀不舒、情绪紧张、烦躁易怒、睡眼差、多梦、没有食欲等等现象，这与工作环境差、肝气郁结，气滞血瘀、肝气犯胃、肝胃不合等等有关，西医这时恐怕就不知该如何开药了，可能会用谷维素、维生素等来调理植物神经紊乱。这时中医中药的优势和特点就显示出来了，我们可以开一些舒肝解郁、调养气血、活血化瘀等的中药调理，也可以用饮食来调理治疗。比如我们平时可以吃一些清淡、稀软、易消化、富于营养的食物，忌油腻厚味、辛辣生冷、鱼腥之物，食物宜煮食，忌煎炒烤烙，宜多喝开水，少食多餐。比较适合的食物有米粥、水果清凉性质的蔬菜瓜果，不宜食用的食物有辣椒、蒜菲、桃李、冷饮之类。相信对于改善亚健康的状况是大有益处的。

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