肺主宣发肃降是肺的主要生理功能，体现于多个方面。

从肺主宣发来看，首先体现在呼出体内浊气。人体在新陈代谢过程中会产生二氧化碳等浊气，肺通过宣发作用，将这些浊气排出体外，维持呼吸功能的正常进行，保证人体气体交换的平衡。其次，肺将脾所转输来的津液和水谷精微布散到全身，外达于皮毛。就像自然界的云雾弥漫一样，肺把营养物质输送到身体的各个部位，滋养肌肤、毛发，使皮肤润泽，抵御外邪。例如，当肺气宣发正常时，皮肤会比较光滑、有弹性；若肺气不宣，可能出现皮肤干燥、瘙痒等问题。此外，肺宣发卫气于体表，卫气有保卫肌表、抵御外邪的作用。它可以调节腠理的开合，控制汗液的排泄。当人体感受外邪时，肺气宣发功能正常，卫气就能及时发挥作用，抵御邪气入侵，维持身体的健康。

从肺主肃降来说，肺吸入自然界的清气，下纳于肾，以维持呼吸的深度。只有肺气肃降正常，才能保证呼吸的平稳和深沉，使人体能够充分摄取氧气。同时，肺将体内的津液和水谷精微向下布散，代谢后的水液则下输于肾和膀胱，成为尿液生成之源。肺气的肃降还能肃清呼吸道内的异物，保持呼吸道的洁净和通畅。若肺失肃降，可能出现咳嗽、气喘、咳痰等症状，影响呼吸功能。

综上所述，肺主宣发肃降在呼吸运动、水液代谢、抵御外邪以及维持呼吸道清洁等方面都有着重要的体现，是人体生理功能正常运行的重要保障。