2019年中医执业医师综合笔试考前焦虑怎么办？医学教育网小编认为这是很正常的，那么如何调整自己呢？

在人生成长过程中，考试是必不可少的一部分，每个人都经历过，执业医师资格考试临近，相信很多人都会出现紧张、焦虑的情绪。表现为焦急自己仍然什么也记不住，吃不好，睡不香，精神紧张等等。这些你有吗？这是因为接连几次考试失利而造成的。害怕再失败，心理过度紧张就会出现考试时怯场，这就叫“考前焦虑症”。

那么，为什么会考前焦虑呢？

一、竞争压力大，害怕失败。

二、自信心不够。

三、考前准备不够，复习计划没有完成。

四、家人或领导的期望较高。

那么，怎么终结它呢？

一、调整自己的心态。尽管压力再大，都要平常心对待，淡然处之，虽然竞争压力较大，但是机会总是留给有准备的人的，只要自己付出了努力，问心无愧，即使失败了又能怎么样，大不了从头再来。学会释放压力，发泄压力，调整心态。

二、增强自己的自信心。有信心才会有动力，有信心才能超常发挥，近几年医考确实比较难，通过率很低，但是不能因为这样就让你自卑。一定要坚信“付出就会有回报”既然选择了“行医”这条路，就要尽自己最大努力去走完，即为了自己，也为了病人，有了“医师证”才能帮助更多的人。但是不能盲目自信，自信是建立在“真才实学”的基础上的。只要咱们有，就应该有“信心”。

三、胜利在于坚持。临近考试，可能好多学员焦虑，无从下手，无知所错，之前复习的知识点也没记住，坚持不下去了，也很疲惫，这个时候就需要大家有恒心，胜利在于坚持。每天坚持复习，反复复习，持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，屏气杂念，奔着考试的道路“走到黑”。充分的准备，不遗余力，制定合理的复习计划，圆满完成。

四、期望不要太高，但要有雄心。希望越大，失望越大，所以要抱着“一定要过”的雄心积极备考。雄心可以增强斗志，才能激励自己不断努力，才能有勇气面对。但是要抱着“尽力就好”的心态，进入考场。这样才能心无旁骛，超常发挥，顺利通过考试。

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