公共卫生知识

考试动态
复习指导
首页 > 公共卫生知识 > 慢性非传染疾病 > 正文

冠心病的预防方法

——●●●聚焦热点●●●——

报名预约> 有问必答> 报考测评>

冠心病的预防方法是很多人都想要了解的,为帮助大家查看相关信息,医学教育网小编特整理了这篇相关内容,供大家查看。

冠心病的预防方法:

冠心病的预防要从生活规律的改善抓起,冠心病常常是由小病变大病,在初期只是高血压、高血糖等"三高"问题,随着病情发展逐渐引发心脑血管病变,最终导致冠心病。生活中应该尽量避免高脂、高糖食物,同时戒烟戒酒,避免熬夜等严重损耗精力的工作。有轻微心血管病的患者要准时吃药,按时复查,避免病情恶化。

(1)起居有常,早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

(2)身心愉快,忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

(3)控制饮食,饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要多食蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

(4)戒烟少酒,吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟,少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通医学教育|网编辑整理,气血调和,但不能喝烈性酒。

(5)劳逸结合,避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。

(6)体育锻炼,运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担。

打开APP看资讯 更多更快更新鲜 >>
精品课程

高效定制班

2025课程

4180

详情>>
热点推荐:
取消
复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
前往医学教育网APP查看,体验更佳!
取消 前往