人体对钙的吸收受到多种因素的影响，主要包括以下几个方面：
1.维生素D水平：维生素D能够促进小肠对钙的吸收。当体内维生素D不足时，钙的吸收效率会大大降低。
2.年龄和生理状态：儿童和青少年时期由于骨骼生长迅速，身体需要更多的钙，因此这一阶段的人体对钙的吸收能力较强；老年人因为胃酸分泌减少、肠道功能减退等原因，其钙吸收率相对较低。
3.饮食因素：饮食中某些成分如膳食纤维、植酸盐（存在于全谷物等食物中）和草酸（如菠菜中含有较高量）可以与钙结合形成不溶性复合物，从而影响钙的吸收。而乳糖则有助于提高钙的生物利用度。
4.胃肠道健康状况：胃酸分泌不足、慢性腹泻等情况都会导致钙在消化道中的溶解和吸收受到影响。
5.激素水平：甲状旁腺激素（PTH）可以增加肾小管对钙的重吸收，同时也能促进骨组织释放钙到血液中；而降钙素则有抑制破骨细胞活性的作用，减少骨骼中钙的丢失。这两种激素共同调节体内钙平衡。
6.其他矿物质的影响：如铁、锌等微量元素与钙存在竞争性吸收关系，过量摄入这些元素可能会影响到钙的正常吸收过程。
综上所述，确保充足的维生素D供应、维持合理的饮食结构以及关注身体健康状况对于促进人体对钙的有效吸收是非常重要的。
