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钙的膳食参考摄入量：
成年人钙的适宜摄入量（AI）：800mg；
钙的无可观察到副作用水平（NOAEL）：1500mg；
钙的食物来源：
乳及乳制品；
水产品（虾皮、海带等）；
豆及豆制品、油料种子、蔬菜。
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