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中国营养学会制定硒的日供应量1岁以内为15微克，1～3岁为20微克，4～6岁为40微克，5岁至成年人为50微克。
1.中老年人用硒，可以抗衰老。
2.中青年男人用它，可以提高精子活力。
3.任何人都可以服用它，防癌排毒。
4.预防心血管病，维持心脏正常运作。
5.抗氧化，提高免疫功能。
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