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12～18岁
氨基酸螯合钙250毫克以及镁125毫克，每天2次服用。
19～50岁
氨基酸螯合钙500毫克以及镁500毫克，每天2次服用；
水溶性维生素正400国际单位；
另外，有机铁，每天15~50毫克；必要时，如生活压力较大，早晚各加B族维生素50毫克。
50岁以上
水溶性维生素正400国际单位，早晚餐各1次；医学教育网搜集整理
辅酶Q10合剂100毫克，每天1～2次，每次1粒。
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