维生素Bl（thiamina）——如果大量摄取的话，可使忧郁状态的人有活力，使有心事的人心情平静；
维生素B6（pyridoxine）——有助于在体内生成天然的抗忧郁剂，如多巴胺（dopamine）和肾上腺素；
泛酸（pantothenic acid）——可缓和压力；
维生素C（ascorbic acid）——减轻压力感的主要物质；医学教育网搜集整理
维生素B12（cobalamin）——有助于缓和易怒的情绪、改善注意力、增加活力及维持神经系统的健康；
胆碱——传送神经的刺激到脑部和产生镇静效果；
维生素E（alpha-tocopherol）——维持脑细胞获取氧气；
叶酸（folscin）——缺乏叶酸会导致精神疾病；
