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舞蹈演员和运动员一样，需要大量的能量。但是舞蹈演员不能任意使体重增加，所以不能和运动员摄取同量的碳水化合物。大多数舞蹈演员本身也知道需要充分的营养补充。我推荐的营养补品是：
钙和镁补品（含有大豆异黄酮类物质），每天上下午各2片；
辅酶Q10每天30——100毫克；医学教育网搜集整理
二十八烷醇，每天1000微克。
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