——●●●聚焦热点●●●——
注意多摄入有助于钙质吸收的维生素D。
骨质疏松是因绝经等时期，雌激素分泌下降而引起骨量急速下降，形成有空孔的状态的疾病。因此，需要摄取钙。除此之外，晒太阳接受紫外线也是有益的。
维生素D在人体皮肤的表面被制造而成，先进入肝脏，后经肾脏发生变化成为活性D。活性D能提高钙在肠道中的吸收量。医学教育网搜集整理
另外，对骨骼发育坚固有功效的还有维生素C和维生素K。
高效定制班
2025课程
￥4180
正保医学教育网客户端
