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高血压的自我推拿
高血压常见症状为头晕、头痛、头胀、耳鸣、心悸、胸闷等，通过推拿可以达到降压止痛、清脑醒目的作用。
具体方法：
（1）分推前额，按揉印堂、太阳、风池。
（2）抹桥弓，分别用手掌大鱼际在对侧颈部胸锁乳突肌条状区域自上而下抹动，动作轻柔，约20次。
（3）摩腹。
（4）按揉足三里、三阴交、涌泉。
（5）按揉曲池、合谷。
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