癌症，预防胜于治疗。健康生活，减少危险因素，健康指导旨在指导健康生活，认识疾病，警惕疾病，预防疾病，远离疾病。

　　1、不吃发霉的粮食及其制品，不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。

　　2、不吸烟：香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有关系。

　　3、戒烟、限酒：特别是烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。

　　4、尽量远离大烟囱里冒出的黑烟、少去空气污染严重的区域，被它污染的空气里会含有少量的致癌物质，也会导致呼吸系统疾病。

　　5、选择专用洗涤剂擦洗餐具、茶具或洗食物。

　　6、不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包装食物，用食物专用袋。

　　7、蔬菜、水果等使用前清水侵泡10～30分，至少换两次水。

　　8、饮用新鲜、清洁水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸等食物，尽量在家里面进餐，卫生、营养。炒菜油温不能太高，不让油锅冒油烟，尽量少用煎、炒、油炸、熏烤的烹调方法。提倡多用蒸、煮、凉拌、水氽、汤菜等方法。

　　9、阳光中的紫外线可导致皮肤癌，长时间在外面要注意防晒，但适量的阳光照射可以帮助身体对钙的吸收，提高人体的免疫力。

　　10、谨慎吃药物，如激素类药物、大剂量的维生素E等。

　　11、有子宫糜烂的妇女，定期检查并及时治疗，防止癌变；有阴茎包皮过长的成人或儿童，要及时切除，防止阴茎癌。

　　12、装潢中不要用放射性的岩石和矿沙作为建筑材料，使用环保建筑材料。在空气流通的情况下进行室内装修。装修完后通风1～2个月左右后才能安全住人。经常通风的房子则对人体健康有益，没有装空调的房间，也必须每天开窗约1～2小时。

　　13、勤洗手、洗澡。