中秋节的传统食品是月饼。大多数的月饼制作仍采用高热量、高糖分及高油脂的原料，容易吃出影响健康的不良后果，不宜多吃。
月饼不宜空腹吃。品尝月饼的时间最好是午睡起来或晚饭后1小时，当做点心吃。最好将月饼切成小块儿，这样月饼馅分布比较均匀，然后细嚼慢咽，有助于消化。高血脂患者慎吃月饼，要特别注意月饼里的蛋黄，因为胆固醇含量较高。对于高血脂患者一般建议胆固醇的每日摄取量以不超过400毫克为原则，而一个蛋黄约有600至1500毫克。月饼大多含高热量，一些体重过重、肥胖者对此更应该注意，一个4至5两的广式月饼热量有500大卡，相当于两碗米饭。
