由于产后体内内分泌的改变，常使妇女的手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱，这些原因便导致关节松弛和功能减弱。
产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。
产后充分休息，但并不是说必须长时间卧床。产后如无特殊情况，产妇应及早下床活动、散步，并做些产后保健等运动。这样既可避免产后发生手足关节疼痛，又有利于产后身体的恢复。
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