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预防帕金森,究竟该如何做?

预防帕金森,究竟该如何做?很多人可能还不太清楚,医学教育网为大家整理相关内容分享如下,速度查看啦~

配图5

50岁后,别懒于运动,不是说年纪越大,就越应该减少运动,只要身体允许,多少岁都应该进行适度的运动,可以帮助提升身体素质,对改善血液循环、人体代谢都会有益处,还能有助于延缓衰老,也就不容易发生神经退行性病变。

建议50岁后,多进行有氧运动、抗阻运动,可以单独进行,也可以组合锻炼,重点需要提醒的就是别盲目运动,需要有计划的合理去运动,一定要切合实际情况。

另外,还需要配合营养均衡的饮食,要保证蛋白质、维生素、抗氧化剂的摄入量。同时,要减少油、盐、糖的摄入量,这些物质的摄入量过多,对大脑会有损伤,也会加快衰老,就会不利于预防帕金森,希望能够有所注意。

帕金森上身时,身体会有提醒,需要多留意自己的身体变化,发现长时间出现不正常表现,越早排查原因,越有利健康,不可一直拖着不管。

以上“预防帕金森,究竟该如何做?”信息内容由医学教育网整理,更多信息知识请关注医学教育网。

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