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肾结石除了跟年龄、遗传、代谢病、尿道疾病、药物的副作用等因素有关外，最主要的原因就是：不爱运动、喝水少以及不合理的饮食习惯。这些饮食习惯，会让你比别人更加容易患上肾结石：
体内草酸积存过多
菠菜、茶叶、土豆等都是富含草酸的食物，食用过量会导致体内草酸值过高。
嘌呤代谢失常
富含嘌呤的食物有动物内脏、海产食品、菠菜等。经常一次性大量食用这类食物也会提高患结石的风险。
脂肪摄取过多
脂肪含量增多了，会减少肠道中可结合的钙，从而引起对草酸盐的吸收增多，形成结石。
糖分过多
大量增补糖分尤其是乳糖，会大大促进钙吸收，为结石提供有利的合成条件。
蛋白质含量过高
蛋白质会使尿中的钙、草酸、尿酸成分含量增多，若无法及时把多余成分排出，就很易产生结石。
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