肾结石（nephrolithiasis）是指晶体物质（如钙，草酸盐，尿酸盐等）从尿液中析出并沉积于肾脏，部分可与有机物质相结合。肾结石属于上尿路结石，发病可能与饮食结构和生活方式改变有关。饮食中大量的动物蛋白、奶制品、高脂肪、高糖成分能够显著增加尿钙、尿尿酸和尿草酸的排泄，从而促进各种成分结石的形成。另外，肾结石的发病还与环境因素和遗传因素等有关。多数肾结石不需要手术治疗，可以依靠内科预防和治疗手段控制病情，对于手术后的肾结石患者，也必须强调通过合理的内科手段预防肾结石的复发。

为什么会得肾结石？

1，蛋白质的摄入量过多。

我们在日常饮食中，讲究均衡饮食，并不是营养越多越好。如果摄入过量的蛋白质，会使尿液中出现过多的钙与草酸，这些物质在经过肾脏后，会不断累积，逐渐形成结石块，最终引发肾结石。

2，高脂肪食物摄入过多。

当人摄入过多的高脂肪和高热量食物时，肠道因为油腻，会难以吸收到钙元素。同时导致身体的尿液减少，大量废弃物长时间堆积在体内，然后形成肾结石。

3，吃糖过多。

从小到大，我们都在说一句话，“病从口入”，这不仅指细菌病毒等有害物质，也代表着过量的甜食。适量的糖能对健康产生有利影响，但是吃的过多，就会让身体消化不过来，只会堆在体内，慢慢变成结石。

4，体内草酸过量。

草酸会和钙元素产生反应，形成草酸钙，这些草酸钙非常容易堆积在肾部形成结石，目前最常见的肾结石，就是草酸钙肾结石。日常生活中，我们爱吃的土豆和豆腐还有茶叶中，都含有不少草酸钙，平时应当控制食用的量。

5，尿液中缺少结晶抑制物质。

一个精密的仪器，几乎所有可能遇到的危险，身体都有相应的对抗手段。结晶抑制物质，就是为了防止身体里产生结石的物质，当这种物质数量减少时，体内的物质就更容易生成结石了。

6，动物内脏和海产品食用过多。

平时的饮食中，如果摄入过多的动物内脏和海产品，就会使体内的嘌呤数量增多，嘌呤再与草酸反应，就会生成结石。因此平时饮食中，不能过多食用动物内脏和海产品，尽量合理饮食，做到营养均衡。

怎么预防？

1、 饮食预防

饮用足够多的水，保持每日尿量2000～3000ml以上，可大幅度降低尿液中盐的饱和度，减少结石高危患者形成结石的几率。限制肉类食品摄入，限制钠盐、草酸、嘌呤类食物摄入，增加食用富含纤维素的粗粮，增加富含枸橼酸的水果摄入。

2、 治疗原发疾病和药物预防

要预防结石复发，就必须去除结石的病因，针对原发疾病进行有效治疗。如应用噻嗪类利尿剂，预防特发性高钙尿症肾结石的复发；应用别嘌呤醇预防尿酸结石复发；补充枸橼酸盐和镁剂增加尿液中抑制结石形成的物质，预防草酸钙结石复发。

3、 去除局部复发因素

尿路梗阻、感染和异物是促进结石形成的主要局部因素，在结石的预防中需要通过解除梗阻、控制泌尿道感染和取出结石等异物打破这三者之间互为因果、互相促进的恶性循环。

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