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痛经怎么办?要热办也要凉办 | 致闺蜜

痛经怎么办?要热办也要凉办 | 致闺蜜,为帮助大家了解,医学教育网编辑将搜集整理的一些资料分享如下:

痛经有两种,一种原发性,一种继发性

继发性痛经指自身器官有异常,主要是盆腔器质性疾病所导致的痛经。如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。

其中,以子宫内膜异位症最常见痛经症状,并且痛经会越来越严重。具体表现为:开始无疼痛,随着时间推移,慢慢地出现痛经,并逐步加剧。可以发生在月经前,月经时及月经后。开始阶段能够忍受,数月或年后有的痛经加剧需要止痛剂。

因此,建议尽早到大医院进行详细的妇科临床检查。因为继发性经痛有可能导致日后的不孕不育。

如果检查无异常,But你有以下症状:

初潮后1~2年内出现痛经;

疼痛自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,行经第一日疼痛最剧烈,持续2~3日缓解,疼痛常呈痉挛性,通常位于腹部耻骨上,可放射至腰骶部和大腿内侧;

可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时还会面色发白、出冷汗;

那你很可能是原发性痛经。这主要是神经和精神因素导致,如焦虑、抑郁、 紧张等情绪引发。痛阈较低(就是比较怕痛)的女童鞋,痛经表现会比较严重。

原发性痛经,要热办也要冷办

所谓热办,就是:

积极锻炼身体。增强体质同时避免剧烈体育运动和过度劳累。瑜伽、竞走都是非常好的有氧运动;

注意保暖。冬天,痛经会感觉手凉脚凉,腹部也是冰冰的,这时别以为忍一忍就好,最好用热水袋温暖手脚和腹部,促进血液循环。至于生冷东西什么的,当然要远离!

所谓凉办,就是:

情绪不要过分波动。保持良好心理状态,上文有说,紧张,焦虑等精神因素可能会导致痛经,情绪激动会导致子宫收缩。学会调整心情,所谓“情志养生”;

别穿得太Hot。避免穿着紧身衣裤。以保持盆腔血液循环的正常运行;选用清洁卫生,材质舒服的内裤,防止细菌滋生。

“痛经怎么办?要热办也要凉办 | 致闺蜜”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望对想要了解相关问题的人提供参考。

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