脱发、洗护发百科|原来我们一直洗的都是个"假"头？！医学教育网编辑整理了一些资料分享给大家，供参考了解。

01、切勿频繁梳头

网上流传大家每天多梳头这样有利于促进血液循环，也因此有不少人随时随地都携带着小梳子...其实这个说法是没有科学依据的，这样只会使得发质受损更加严重罢了。正确的频率是早晚一次足够了，想要促进血液循环就用手指按摩头发即可。有头发打结的情况用手指拨开就好，不要使劲用梳子拉扯头发。

02、使用正确材质的梳子

对于头发最友好的梳子毛材质当属天然猪鬓毛梳子，能够非常整齐密合地进行梳理，头皮优质分布也均匀，这样头发整体看上去会非常柔顺。

03、减少漂发烫发的频率

相对于漂发来说，烫发染发的伤害是可控性的，这三者当中受损最严重的当属漂发了，其次是烫发，最后是染发。尤其是现在越来越多的TONY老师都说漂发染出来最自然，妖精君真的不建议大家漂发，我以前就为了臭美频繁连续漂过两次颜色，结果头发真的打结厉害而且干燥分叉极其严重，最后全剪掉了也养不回来以前的头发了

04、头发热损伤

头发的热损伤其实就是来源于吹风机、卷发棒等美发工具带来的高温影响，但相对比漂烫染来说损害度还是比较小的，只要避免过度高温即可。千万不要因此而选择不吹头发喔！自然风的烘干比吹风机带来的损伤要大！

正确洗发的要点

日常清洗头发的重点应该在于头皮上！头皮油脂分泌非常发达，出油会更容易引起脱发的产生。而头发没有不断产生的油脂，只是日常的脏污而已，所以我们大力清洗的重点一定要放在头皮上。

洗发前先梳下头发，把打结的头发先疏通开；洗发后湿发的情况下不要梳理头发，吹干了之后再梳。

大部分人的情况应该都属于头皮油，发尾干。针对这个发质，在洗前先清洗头皮是一项非常必要的步骤。一定要用指腹进行清洗，千万不要用指甲使劲抓！

头皮清理后就可以进行洗发了，之后一定要后续使用护发素涂抹在除去头皮的位置。

洗完之后可以使用强效吸水的头巾包裹起来，千万不要使劲用毛巾揉搓湿发！

脱发的原因

01、熬夜

众所周知熬夜对于身体的伤害有多大，而且对于脱发是一种加剧性的伤害。它促进人体内肾上腺激素的分泌，加重雄性激素脱发，这也是为什么现在越来越多的00后全都深陷脱发的烦恼当中的。（不想变秃头，熬夜请谨慎）

02、嗜甜

日常生活中糖分摄入太多会破坏人体新陈代谢中的VB元素，从而会刺激皮脂分泌加剧脱发。原来明星们提倡的戒糖真的很重要~

03、抽烟

香烟中的尼古丁会破坏毛囊组织，干扰血液激素在头皮中的循环，阻断头发的营养吸收，加剧脱发的产生。

04、产后脱发

产后脱发这个生理现象很多宝妈们全都中枪了，尤其是在3-4个月后比较显著，一般都是由体内激素重新调整引起的，大部分会自行恢复。

除了以上这些之外，环境污染、工作生活压力大、频繁进行染烫也是诱因，还有很多女性长期不健康的减肥方式导致大姨妈不来也会产生脱发的现象，其实大部分都是荷尔蒙内分泌失调在作祟。

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