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立秋转凉5种食物帮您预防小儿感冒

现在已经立秋一段时间了,天气也在逐渐的转凉,那么应该如何预防小儿感冒呢,医学教育网的小编整理了这篇立秋转凉5种食物帮您预防小儿感冒,希望可以对您有帮助。

小儿感冒

小儿感冒的症状

小儿感冒轻重程度相差很大,轻者,只是流清水鼻涕,鼻塞,喷嚏,一般3~4天能自愈。有时也伴有发热,咽痛,扁桃体发炎以及淋巴结肿大医学教育`网搜集整理,发热可持续2~3天至1周左右。小儿感冒时还常常伴有呕吐,腹泻,重者体温高达39~40℃或更高,伴有畏寒,头痛,全身无力,食欲锐减,睡眠不安等全身症状。总的来说发热是小儿感冒的主要症状。

预防小儿感冒的五种食物

谷物富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条,或者用各种杂粮做成的米饭。

香蕉的好处数不胜数,对于体质较差的人来说,其中的维生素b6可以抵抗病毒感染。

辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分,可以防止鼻腔充血导致的鼻塞,让你时刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在汤里或者煎饼上是不错的选择。

红薯是β-胡萝卜素的最佳来源之一,在体内参与白血球的“制造”,帮助抵抗感染。烤着吃或煮汤都不错。

大蒜切碎后会生成一种刺激成分――大蒜素,通过阻止导致感染的酶来防治感冒。最好的办法,就是在凉拌菜中放一些大蒜。

“立秋转凉5种食物帮您预防小儿感冒”由医学教育网的小编为您整理,相信大家在经过对上文的阅读后对于如何预防小儿感冒都有了一定的了解,希望小编的文章可以对您有帮助。

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