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宝宝过敏可以预防的,有些事情需要宝妈去做!

宝宝过敏可以预防的,有些事情需要宝妈去做!。宝宝过敏可以预防吗?答案是肯定的。过敏是可以预防或延迟发生的。具体可分为控制环境与改善内在体质两方面进行。

1.孕期保健要做好

有过敏史的家庭,孕妇最好从怀孕第3产期开始,就避免接触过敏原和高过敏食物,如:花生、海鲜、巧克力等。孕妇可多饮用乳酸菌饮料,乳酸菌能以天然的方式,增加肠内有益菌种,若摄取足够的乳酸菌,有助于消化食物,并预防过敏物质跑出肠壁。

2.控制环境的湿度

潮湿的环境细菌容易滋生,太干躁鼻粘膜等的屏障作用减弱亦不好,以环境湿度50%为宜。夏天冷气不要吹整夜或进进出出空调房,可在房内放盆水以增加湿度。

3.减少卧室的尘埃

室内环境保持清洁,勤用湿布擦拭,勤换洗小儿用的被单、被套、枕套等用品。床铺、被套、枕头最好使用化学纤维,用防尘螨套或塑胶套封好,每隔1~2周用55℃以上的热水洗涤。

4.避免接触刺激物

蚊香、烟香、香水、杀虫剂等挥发性物质尽可能避免使用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开繁茂的地方去,尤其不要选择风大的天气出游。不建议养宠物,如已经饲养宠物,请考虑送给别人或把宠物养在室外。

5.母乳喂养

宝宝出生后,最好喂食母乳,纯母乳喂养超过4个月的宝宝,长大后发生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1/2。而喂食母乳的母亲,也需要控制饮食,避免摄取高过敏的食物。若不能喂食母乳,建议用水解蛋白婴儿奶粉取代,另外,水解配方奶粉营养完整,不要担心营养不够的问题。母乳喂养最好坚持至六个月。一般宝宝在四个月左右添加辅食,过敏宝宝六个月后才能添加。如果六个月大时肠道的吸收仍不稳定,容易呕吐,则添加辅食时间还要延长。另外婴幼儿饮食以清淡为好,调味料及色素尽量减少。

6.添加辅食

最好在6个月大以后再开始添加,且以低过敏食物开始,循序增加。下列指引提供家长参考:

★ 在6~9个月,可考虑添加米粉、绿色蔬菜、肉泥和燕麦所做的食物。

★ 满9个月后,可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品。

★ 避免牛油、猪油。

★ 12个月前,不可进食全脂牛奶。

★ 18~24个月前,避免摄取蛋白、海鲜、巧克力等。

★ 满36个月前不要吃花生、核桃类的食品。

★ 大约每7天添加一种副食品,观察有无不良反应。

★ 食品的选择以新鲜为原则,避免含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物,食后会引起过敏反应的食物也不合适,另外冰冷的食物也应该尽量避免。

7.适度运动

婴儿期睡觉时不宜捂得过严,稍大一点的小儿可适当增加户外运动量,但应避免玩得满头大汗。流汗亦是引起过敏的因素之一。

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