哪些运动可以协助调理月经不调？这是被月经问题困扰的女生常常咨询的问题。回复如下：
1、慢跑：慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
2、交谊舞：交谊舞也是有氧运动，可以提高呼吸循环水平，同时，舞蹈带给人的愉悦感更加利于气血通调，心理的作用是不可看小的。
3、冥想型瑜伽：较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
以上3种运动将会协助调理月经不调，希望对各位女性朋友有所帮助！
正副高主任医师助考之星
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