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（1）一吃就是要多吃苦瓜，苦瓜热量低，还可以抑制脂肪的吸收，去除体内湿气。
（2）一揉就是多揉一揉天枢穴，帮助减除身体内多余的热量，对于疏通经络也有很好的效果。
（3）一动就是脂肪肝患者要动起来，只有多运动，才能够帮助消耗脂肪，减轻肝脏负担。
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