关于有效预防糖尿病的5个要点，为帮助大家了解，医学教育网编辑整理了如下内容：
多懂一点：
多懂点糖尿病知识、识清糖尿病的危害和基本的预防方法。
少吃一点：
减少分量不减种类、减少热量、减少精白米面多点粗杂粮、选择低脂、高优质蛋白质食物、少放植物油、少吃盐、少添加糖、每餐少吃点（七八分饱）。
勤动一点：
吃动平衡，避免肥胖、有氧为主，抗阻力、柔韧性为辅、将运动融入到生活中。
放松一点：
保持平常心，不得糖尿病、摆脱紧张焦虑的束缚。
药用一点：
糖调节受损阶段适当用药阻断糖尿病的步伐、高血压高脂血症患者要极枳用药 。
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