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小海穴位于肘关节外侧。取穴时屈肘抬臂位，在尺骨鹰嘴与肱肌内上髁之间取穴。这时，用手指弹敲该部时有股电麻感直达小指。
小海穴除了可以治疗肘关节及其周围软组织疾病外，还可以治疗上肢麻木，尤其是小指麻木。因为该穴位的深层解剖为尺神经沟，有尺神经经过，医学教育|网搜集整理而尺神经支配小指的感觉。有报道说，刺激小海穴可使肠道的迷走神经过敏现象减轻，所以可用来辅助治疗过敏性结肠炎。在保健运用时以按揉为主，但是在治疗颈椎病压迫神经所致的小指麻木时，应该加上拨动，使麻感传到小指。
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