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1.抹额：两手食指屈曲成弓状，以近节指间关节桡侧面为力点在前额的中部向两侧抹至太阳穴。可作上下往返的移动，约20～30次。
2.按揉风池：用两手拇指罗纹面紧按两侧风池穴，并施力作按揉动作约20～30次。
3.梳头法：以双手十指为梳，自前医学教育|网搜集整理发际起向后梳至枕部，左右交替约30～50次。
4.按揉涌泉：用左手按揉右侧涌泉穴，用右手按揉左侧涌泉穴各50～100次。
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