中医知识

考试动态
复习指导
首页 > 中医知识 > 中医文化 > 正文

萨马兰奇养生妙招

——●●●聚焦热点●●●——

技能缴费> 搞分秘籍> 大纲教材>

  国际奥林匹克委员会前主席、国际奥委会终身名誉主席胡安·安东尼奥·萨马兰奇4月21日在西班牙巴塞罗那病逝,享年89岁。他之所以高寿,主要是因为他注重养生和保健有关。下面,小编将介绍萨马兰奇的养生法,来让大家了解萨马兰奇是如何养生的。

  萨马兰奇养生法

  一、萨马兰奇养生法——天天健身不中断

  萨马兰奇曾是冰球运动员,退役后任西班牙国家冰球队教练。作为国际奥委会终身荣誉主席,他酷爱体育活动。

  生于西班牙“体育摇篮之城”巴塞罗那的萨马兰奇,从幼年时代起,就与曲棍球、滑雪、射击、帆船、马术和拳击以及高尔夫球相继成了好朋友。

  他很早就成为西班牙优秀的冰球运动员,30岁时成为国际旱冰协会常委,1951年率西班牙冰球队夺得世界冠军。在相继担任巴塞罗那市议会议长、西班牙奥委会主席、国际奥委会礼宾司和新闻委员会首席官、西班牙驻苏联大使和奥委会主席后,仍坚持常年体育锻炼,不管到世界任何地方,雨晴寒暑,总是随身带着一套心爱的运动器具,坚持每天运动45分钟。

  二、萨马兰奇养生法——随身携带三件宝

  萨马兰奇是个体育运动爱好者,就是在外访问时也闲不住,随身携带跳绳、橡皮条和哑铃三样健身器材。耄耋之年的萨马兰奇到中国访问时,仍然坚持健身。在下榻的宾馆内,凌晨6点多,萨翁只穿一件汗衫,赤臂短裤,跳绳不止,轻快活泼,颇像个十七八岁的小伙子。跳完绳,又从架上拿起皮条,套在房门上练臂力。之后连做20下俯卧撑,接着是哑铃操、仰卧起坐、踢腿……动作的轻捷和利落令人吃惊,整套活动下来,他身上的汗衫几乎全湿透了。萨马兰奇就是这样,让自己的生命之树在运动中保持常青。

  除了以上养生保健方法外,萨马兰奇的养生法还有滑雪、饮食调理等。他用自己的行为向我们证明,要想长寿,快靠嘴是不行的,行动才是最有效的方法。

打开APP看资讯 更多更快更新鲜 >>
精品课程

高效定制班

2025课程

4180

详情>>
热点推荐:
取消
复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
前往医学教育网APP查看,体验更佳!
取消 前往