主要目的在于改变危害健康的行为和生活方式，也有一些研究涉及促进健康的行为。个人是行为改变干预的主要对象。
一、行为治疗
（一）厌恶疗法
（二）阳性强化法
（三）自我控制法
（四）模仿法
二、认知疗法
Beck的经典治疗方法：
治疗早期：让患者熟悉认知治疗，找出病人的主要问题、症状，并加以整理、排列；
治疗中期：引出自动思维，在现实生活中加以检验、修正；
治疗后期：进一步挖掘与产生自动思维相关的认知方式，医学教`育网搜集整理代替已能适应现实环境的认知方式。
三、健康信念模式
分为两个阶段：
①干预对象觉察到问题的存在，并进一步觉察到问题的严重性，开始有行动的打算；
②觉察进行某种被劝告的行为可能带来的好处，同时也知道这样做的困难。
四、跨理论阶段变化模式
