医学教育网搜集整理 　　中国疾病预防控制中心流行病学首席专家曾光，日前在给海外留学生的一封信中提醒海外学子，要学会关心自己、保护自己。就归国留学生如何自我防范甲型H1N1流感，曾光提出以下6点建议。

　　1.回国前特别注意不要到人群聚集的地方，避免与有流感症状的人接触，减少感染的机会；如有任何流感征状如发烧、咳嗽、咽痛等，尽快获取当地医疗服务，确认无恙后再启程。

　　2.旅行中请多备几个口罩和酒精擦手液或擦手湿巾，如果途中遇到甲型H1N1流感疑似病例要做好个人防护，要尽量选择远离他的座位，口罩湿了后要及时更换，要及时使用酒精擦手液或擦手湿巾清洁手部。

　　3.入境时要认真如实填写健康申报单，如果确有申报单上所列的症状，要如实填写，并告诉乘务人员或边境卫生检疫人员，尽早获取帮助；还要注意保留沿途交通、住宿相关票据，以备不时之需。

　　4.回国后的前几天，自觉减少外出活动，避免前往人群聚集场所，最好主动居家隔离，确认无症状后再外出；若出现任何流感症状，及时与当地卫生部门取得联系，获取帮助。

　　5.若归国后被卫生部门判定为密切接触者，要坦然地接受医学观察等措施，这既是对自己负责，也是对祖国疫情防控作出贡献。

　　6.如果有任何关于甲型H1N1流感或其他健康方面的咨询，请致电12320健康热线，会有专业人员即时提供帮助。