“正保跑步俱乐部”2023年暑期青训营7月18日正式开课!还没报名的抓紧了!
![2023年 2023年](https://www.med66.com/upload/resources/image/2023/07/11/743658.png?1689042647270)
【训练内容】
(一)开营前测试
青少年身体检测及运动功能评估
(二)基本课
1.热身,协调、柔韧性训练,增加身体灵活性;
2.速度、灵敏、爆发力训练,抓住青少年训练的最佳时间,提升身体整体素质;
3.体考专项技能、技巧训练;
4.耐力、心肺训练,打好运动基础;
5.拉伸,培养良好运动习惯,避免运动损伤;
(三)特色课跳绳、体前屈、立定跳远等
(四)活动课
定向越野等
【适合人群】
年龄:8-17岁
健康情况要满足以下要求:近三个月无运动损伤,无先天性疾病和其他慢性疾病。
【训练地点】
奥林匹克森林公园南门
北京市朝阳区奥林匹克森林公园南门东侧正保跑步俱乐部
十天训练营课程
可以挖掘运动天赋,提高身体素质;
可以纠正跑步姿势,改善体态;
可以减脂,促进骨骼及肌肉发展;
培养坚持不懈的精神,助力中小学体考!
活动价:2380¥(3人团可享八折)
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何平教练
国际运动健将,2010年北京马拉松冠军,深入了解青少年训练特点,擅长挖掘青少年体育潜能,培养体育特长生
龙井教练
国家一级运动员,正保跑步俱乐部跑团总教练,国家青少年体适能认证教练,美国POSE METHOD认证跑步教练,擅长青少年跑步、体能训练
王教练
国家二级运动员,跑步教练,国家二级田径裁判员,可以根据学员的不同的身体素质制定差异性训练
朱教练
跑步教练,体能/体适能教练,健身教练国家职业资格证书、IFBB国际私人健身教练证书、IFBB国际康复理疗师证书、美式整脊、筋膜刀认证
池教练
国家一级运动员,全国优秀运动员称号,田径教练员,有丰富青少年体能训练经验
![课程组合 课程组合](https://www.med66.com/upload/resources/image/2023/07/11/743678.jpg?1689043837956)
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