平息内风是中医学中的一个概念，主要指的是通过各种方法来调和体内因肝阳上亢、阴虚火旺等原因所导致的一系列症状。治疗平息内风的主要方法有：
1. 药物治疗 中医认为，使用具有平肝潜阳、滋阴降火作用的药物可以有效平息内风。常用的药物包括天麻、钩藤、石决明等，这些药物能够帮助调节体内的阴阳平衡。
2. 针灸疗法 通过针刺或艾灸特定穴位以达到调和气血、平肝熄风的效果。如百会穴、风池穴等都是治疗内风常用的穴位。
3. 生活方式调整 改善生活习惯也是平息内风的重要措施之一，比如保持良好的作息时间、避免过度劳累、减少精神压力等，都有利于缓解由情绪波动引起的内风症状。
4. 饮食调理 根据个人体质选择合适的食物也非常重要。一般建议多吃清淡、富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果；少吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。
5. 情志调适 保持乐观积极的心态，适当参加一些有益身心健康的活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解因情绪问题引起的内风症状。

以上就是平息内风的主要治疗方法，在实际应用时需要结合患者的具体情况进行个性化治疗。如果症状持续不减或者加重，请及时就医并遵医嘱进行治疗。