在西医领域,有几种重要的激素被认为会影响睡眠。这些包括:
1. 褪黑素(Melatonin):褪黑素是由大脑中的松果体分泌的一种激素,主要负责调节人体的昼夜节律和睡眠周期。当夜晚来临时,褪黑素水平上升,有助于诱导睡意;白天时其浓度则下降。
2. 皮质醇(Cortisol):这是一种应激性激素,由肾上腺产生。皮质醇通常在清晨达到峰值,帮助人们清醒并开始一天的活动。然而,在夜间高水平的皮质醇可能会干扰正常的睡眠模式,导致难以入睡或频繁醒来等问题。
3. 生长激素(Growth Hormone, GH):生长激素主要在深度非快速眼动期(NREM)睡眠阶段释放,对促进儿童青少年的成长发育、成年人的新陈代谢及修复组织损伤等方面起着重要作用。良好的夜间睡眠有助于提高GH的分泌量。
4. 雌激素和孕酮(Estrogen and Progesterone):这两种性激素在女性体内扮演重要角色,特别是在月经周期中变化明显。它们对改善睡眠质量有一定的影响,如孕酮被认为具有镇静作用,能够缓解焦虑情绪,进而有利于获得更好的休息。
5. 胰岛素样生长因子-1(Insulin-like Growth Factor 1, IGF-1):IGF-1与GH密切相关,并且参与了多个生理过程,包括促进蛋白质合成、细胞增殖和分化等。有研究表明,IGF-1可能对改善睡眠结构有益。
以上这些激素共同作用于人体的复杂系统中,任何一种或多种失衡都可能导致睡眠障碍。因此,在临床实践中,医生会根据患者的具体情况综合评估并采取相应的治疗措施。