在中医理论中，肝主疏泄、藏血，脾主运化、统血。肝与脾的关系主要体现在气机调节和血液运行两个方面。当肝气郁结时，会影响脾胃的正常功能，导致消化不良等症状；而脾气虚弱又会导致肝木乘土，进一步加重病情。因此，在调和肝脾的过程中，需要从以下几个方面入手：
1. 疏肝解郁：选用具有疏肝作用的中药如柴胡、香附等，可以缓解因情绪波动或压力过大导致的肝气郁结，从而改善脾胃功能。
2. 健脾益气：使用黄芪、白术等药物来增强脾胃的功能，促进消化吸收。对于脾气虚弱引起的症状，健脾益气是关键。
3. 调理气血：通过当归、丹参等活血化瘀的药材，调节肝脾之间的气血平衡，改善血液循环，减轻因气血不和造成的各种不适。
4. 饮食调理：建议患者多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果和粗粮，避免油腻辛辣刺激性食品。同时保持良好的饮食习惯，定时定量进食。
5. 生活方式调整：鼓励患者适当运动，增强体质；保证充足的睡眠时间；学会放松心情，减少精神压力。

总之，在中医治疗中调和肝脾是一个综合性的过程，需要根据个人具体情况选择合适的治疗方法，并结合生活方式的改变来达到最佳效果。