在中医理论中，食物不仅有营养功能，还具有调和人体阴阳平衡的作用。一些食物被认为同时具备补阴和补阳的功效，这类食物可以帮助调节体内的阴阳失衡状态。下面列举了一些具有阴阳双补作用的食物：
1. 核桃：核桃性温、味甘，能够滋肾补肺、润肠通便，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有较好的调理效果。
2. 黑芝麻：黑芝麻味甘平，具有很好的滋阴润燥、填精益髓作用。常食可改善因肝肾不足所致的头发早白、视力减退等问题。
3. 枸杞子：枸杞子性平、味甘苦，能养肝明目、强腰膝、抗衰老等，适用于血虚引起的面色萎黄、头晕眼花等症状。
4. 莲子：莲子性质温和，擅长补脾止泻、固肾涩精。它对心烦失眠、食欲不振有一定疗效，并且可以增强体质。
5. 红枣：红枣性温味甘甜，能健脾胃、安神养血，对于气血两虚引起的面色苍白、乏力倦怠等症状有良好效果。
6. 蜂蜜：蜂蜜性质平和，具有润肺止咳、解毒通便的功效。适合用于治疗干咳无痰、便秘等情况。
7. 猪肝：猪肝性温、味甘咸，能补血养颜、明目退翳，对于贫血、夜盲症有一定辅助作用。
8. 鸡肉：鸡肉性平、味甘微温，具有很高的营养价值，可以增强体力、提高免疫力。

需要注意的是，在选择上述食物时应根据个人体质和具体情况来决定是否适合食用。如果存在特殊疾病或健康问题，请咨询专业医生后再做决定。