中医在预防和治疗近年来多发的流感病毒方面，主要通过调整人体的内在平衡、增强机体抵抗力来达到目的。具体方法包括以下几个方面：
1. 调理体质：根据个人不同的体质（如气虚、血瘀等），采取相应的调理措施，比如使用黄芪、人参等补气药物提高免疫力。
2. 饮食调养：建议多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果及鱼肉蛋类；少吃辛辣刺激性食物以及油腻不易消化的食品。
3. 生活习惯调整：保持规律作息时间，避免熬夜劳累；适量运动增强体质；注意保暖防寒，尤其是冬季更应注意脚部和背部的温暖。
4. 中药预防与治疗：
   - 预防方面可以使用板蓝根、金银花等具有抗病毒作用的草药煎汤服用。
   - 治疗时则需根据患者具体症状选择合适的方剂。例如发热头痛可选用桂枝汤加减；咳嗽痰多可用麻杏石甘汤。
5. 针灸推拿：通过刺激特定穴位来调节人体机能，改善血液循环，促进新陈代谢。
6. 心理调适：保持乐观积极的心态对于提高免疫力同样重要。可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情。

总之，在中医看来，预防和治疗流感不仅需要针对病毒本身采取措施，更重要的是要从整体上加强身体素质，提升自身抵抗力。同时也要注意个人卫生习惯的培养，避免交叉感染。