初步判断焦虑障碍，通常需要观察个体是否表现出一系列与焦虑相关的症状，并且这些症状对日常生活造成了显著的影响。下面是一些常见的评估指标和步骤：
1. 了解病史：首先需要详细了解个人的病史，包括当前的症状、症状出现的时间、持续时间以及严重程度等。
2. 观察核心症状：焦虑障碍的核心症状包括过度担忧（对未来事件的担忧超过正常范围）、紧张不安、容易感到惊恐或害怕。此外，还可能伴有心慌、出汗、颤抖或震颤、呼吸急促等症状。
3. 评估对日常生活的影响：考虑这些症状是否影响了个人的工作、学习、社交活动或其他重要生活领域的能力。
4. 排除其他可能性：需要通过体检和必要的实验室检查来排除其他可能导致类似症状的医学条件，如甲状腺功能亢进等。
5. 心理评估：可以通过标准化的心理问卷或量表来进行进一步评估。这些工具可以帮助医生更准确地了解个体的情绪状态、焦虑水平及其对生活的影响程度。
6. 综合判断：最后，根据上述信息进行综合分析，如果符合《国际疾病分类》（ICD）或者《美国精神障碍诊断与统计手册》(DSM)中关于焦虑障碍的诊断标准，则可以做出初步诊断。

需要注意的是，虽然非专业人士可以通过以上步骤获得一些基本的认识，但准确的诊断应该由具有相应资质的精神科医生或心理咨询师完成。如果你认为自己或身边的人可能患有焦虑障碍，建议尽快寻求专业帮助。