在中医中，有许多药物具有滋养安神的作用，可以帮助改善睡眠质量、缓解焦虑和紧张情绪。常见的这类中药包括：
1. 酸枣仁：酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝经，主要功效为养心安神，常用于治疗失眠多梦、心悸怔忡等症状。
2. 茯苓：茯苓味淡、甘，性平，入心、肺、脾三经，有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用，适用于心脾两虚所致的心烦意乱、睡眠不佳等情况。
3. 远志：远志味苦、辛，微温，归心、肾二经，具有益智强记、镇静安眠的效用，对于记忆减退、夜不能寐者尤为适宜。
4. 柏子仁：柏子仁性平，味甘，入心、肝两经，能润肠通便、养心安神，适用于治疗便秘伴有失眠症状的人群。
5. 龙骨与牡蛎：两者皆为矿物类药材，具有重镇安神的功效，可用于治惊悸不安、梦遗滑精等症。
6. 丹参：丹参味苦，微寒，入心、肝经，有活血化瘀、清心除烦之效，对于因心血瘀阻所致的失眠有一定疗效。
7. 夜交藤：夜交藤性温，味甘，归心、肾两经，能补益肝肾、强筋骨、安神定志，对肾虚引起的神经衰弱有良好效果。

在使用上述药物时，请务必遵医嘱，并结合个人体质和具体病情选择合适的药物及剂量。