预防心绞痛的主要措施包括以下几个方面：

首先，生活方式的调整是非常重要的。这涉及到健康饮食、适量运动和保持健康的体重。建议增加蔬菜、水果以及全谷物食品的摄入量，减少饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇的摄入。同时，定期进行中等强度的体育活动，如快步走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。

其次，戒烟是预防心绞痛的关键措施之一。烟草中的有害物质可以损伤心脏血管壁，加速动脉硬化的进程，增加心脏病的风险。

再次，控制血压、血糖和血脂水平也是必不可少的。高血压、糖尿病和高胆固醇都是导致冠状动脉疾病的重要因素。通过健康的生活方式调整以及必要时使用药物治疗来维持这些指标在正常范围内。

此外，管理压力同样重要。长期的压力会对身体产生不良影响，增加心脏病的风险。可以通过冥想、瑜伽等方式减轻心理压力。

最后，定期体检也非常重要。及时发现并处理可能的心脏问题可以有效预防心绞痛的发生。

总之，通过改善生活方式、控制慢性疾病风险因素和保持良好的心理健康状态等多方面的努力，可以有效地降低发生心绞痛的风险。