津液不足和水湿内停是中医学中的两个重要概念，它们在临床表现、病因病机等方面有明显的不同。正确地区分两者对于疾病的诊断和治疗具有重要意义。
1. 从症状上看：
   - 津液不足主要表现为口干舌燥、皮肤干燥无泽、大便秘结或小便短少色黄等症状，这是因为津液是人体内重要的液体成分之一，当其生成减少或者耗散过多时，就会出现上述体表失润的表现。
   - 而水湿内停则常见于身体沉重感、四肢无力、胸闷腹胀、食欲不振、大便溏稀或小便不利等症。这是因为体内水分代谢障碍导致的异常积聚所致。
2. 从舌象上看：
   - 津液不足者的舌头往往呈现干裂、少苔的状态，颜色偏红。
   - 相对地，水湿内停患者的舌质可能淡胖大或有齿痕，并且舌面上会覆盖一层白腻的苔。
3. 从脉象上看：
   - 在脉诊方面，津液不足者多见细数无力之脉。
   - 水湿内停则可能出现滑缓、濡弱等特征性的脉象变化。
4. 病因病机差异：
   - 津液不足通常与热邪伤津、过劳耗气、年老体衰等因素有关，导致体内津液生成减少或消耗增加。
   - 而水湿内停则多由脾胃功能失调引起，如饮食不当（过多食用寒凉油腻食物）、情志不畅等原因造成脾失健运，不能正常运化水谷精微，从而形成湿邪。

综上所述，在实际诊疗过程中需要结合患者的临床表现、舌象脉象等信息综合判断，并根据具体情况采取相应的治疗方法。